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S&Kトレーナーズは○○○○○○○○を専門とする○○○○○○○○会社です。

出張パーソナルトレーニング
会社・企業・法人
SERVICE&PRODUCTS








 ◆「自分に一番適するトレーニング」
  ⇒「 一番価値のあるトレーニング」
 ◆一人一人の目的、ご要望にぴったりの
  トレーニングプログラムをご提供。
 ◆楽しく、無理なく、お客様に最適なプログラムで
  トレーニングを始めましょう!


 目 次

1.出張パーソナルトレーニングとは
2.トレーニングの目的
3.正しいダイエットとは
4.トレーニングの内容
5.お客様の声
6.良くある質問
7.コース/料金
メインメニュー

1.出張パーソナルトレーニングとは


◆トレーニングの専門家(パーソナルトレーナー)
 が、御社にお伺いして、社員の皆様にマンツー
 マントレーニングをご提供致します。

◆各々の社員様の目的、ご要望に合わせて、専用
 のプログラムをご提供。だから効果が違います!

◆会社でのトレーニングは、わざわざジムまで出か
  けることなく、手軽に、行うことが出来ます。
 業務のストレス解消、気分転換にも適します。

◆雨の日も風の強い日も、寒い日も暑い日も、トレー
 ナーが確実にお伺いするので、安心してトレーニ
 ングを継続できます。


◆広い場所、用具は必要ございません。
 会議室はもちろん、ちょっとしたスペースでしっか
 りトレーニングして頂けます。

◆他の方を気にすることなく、集中して取り組む
 ことができます。


◆S&Kトレーナーズは専門知識と技術を活かし、
 楽しく続けられ、しっかり効果の出るトレーニング
 をご提供いたします。


こんな会社、法人様におすすめ

◆しっかり効果の出る、福利厚生を取り入れたい。
◆ジムと法人契約をしているが、ほとんどの社員の
 方が利用していない。
◆専門家によるトレーニングで、社員皆様の健康
 増進を達成したい。
◆社員の方各々の目的に合わせたトレーニングを
 提供したい。






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2.トレーニングの目的

S&Kトレーナーズは、
科学的根拠に基づいた本物のトレーニングにより
「身体づくり」と「健康づくり」を達成します!

◆たくましい身体/肉体改造/メタボ対策

◆心技体ではなく「体 心 技」の順番が正解。
◆仕事も生活も、まずは「体」ありきです。
◆専門家による本物のトレーニングで、ハードな
 毎日に屈しない強い自分をつくりましょう!

※ご目標によっては、バーベル等の用具が必要
になる場合がございます。



















◆ダイエット/シェイプアップ/美しい身体

◆ウエイトトレーニング
◆食事コントロール
 を同時に行う正しいダイエットで
 健康的で美しい身体を手に入れましょう。
 詳細は3.正しいダイエットとは







◆健康増進/ストレス/肩こり腰痛

◆元気な毎日が何より一番大切。
◆専門家によるマンツーマントレーニングで
 健康な身体と楽しい毎日をゲットしましょう!






※その他の目的についても、お気軽にご相談ください。
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3.正しいダイエットとは

◆ダイエットとは、体重を減らすことではありま
 せん。
 極端な食事制限をせず、一定の時間をかけ、
 健康的に、筋肉量を維持/増やし、体脂肪を
 減らすことです。
 「生活習慣の改善」と「ウエイトトレーニング」を
 用いた、正しいダイエットをしましょう。





(1)ダイエットの原則

◆食事と活動習慣を見直し、
 摂取カロリーよりも、消費カロリーが多い毎日
 をつくる。

◆筋肉量(基礎代謝量)を維持させるため、
 ウエイトトレーニングを行う。

(2)生活習慣の見直し

◆ダイエットを成功させるために、現状の
 食事(摂取カロリー)と活動(消費カロリー)
 を見直します。

◆ 「摂取カロリーよりも、消費カロリーが多い
 状態をつくるために、
専門家の視点から、
 お客様が無理なく取り組める、
 食事/運動習慣の改善をご提案します。  
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(3)トレーニングの重要性

◆食事制限のみ、有酸素運動のみでも
 体重は減りますが、大切な筋肉がたくさん
 なくなってしまいます。
 筋肉がなくなると、基礎代謝(動かなくても
 生命維持のために使われるカロリー)が
 下がってしまい、リバウンドしやすい身体に
 なってしまいます。

◆筋肉を減らさない唯一の方法は、筋肉を
 鍛えることです。
 しっかりウエイトトレーニングを行いましょう。
  

(4)筋トレをしてもムキムキになりません。

◆女性は、ホルモンの関係上、ムキムキになり
 ません。

◆女性にもかかわらず、一流の女性アスリートが
 多くの筋肉を獲得できている理由は、
 長年にわたり、ハードなトレーニングを
 行い続けてきたためです。

◆適度な筋肉は、健康的で美しいボディライン
 を作り出します
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4.トレーニングの内容(例)

(1)ウォーミングアップ

◆動きのあるストレッチで、身体を温め、
 トレーニングの準備をします。


(2)筋力トレーニング

◆自体重、徒手抵抗、ミニダンベル、チューブ
 などを使用し、筋肉を鍛えます。
※広いスペース、器具は必要ございません。



(3)キックボクササイズ

◆パンチとキックで、楽しくミット打ち。
 ストレス解消間違いなしです。
※どなたでもできる簡単な運動です。








(4)ストレッチ&ボディケア

◆筋肉を気持よく伸ばして、疲れを取りながら
 クールダウンします。







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5.お客様の声

中央区/IT関連企業/目的:福利厚生

◆社員の福利厚生として、パーソナルトレーニン
 グを導入しました。
◆以前は、会社近くのスポーツクラブの法人会員
 でしたが、ほとんど利用する社員がいませんでし
 た。近くでも、はやりスポーツクラブに通うのが
 手間のようです。
◆各々の目的、体力に合わせた専用のトレーニン
 グメニューは効果的だと感じています。
◆業務の合間のリフレッシュできる時間として活用
 しています。
◆普段は運動をしない社員が多く、運動不足解消、
 健康増進、ストレス解消に役立っています。
◆トレーニングによるリフレッシュ効果により、
 より業務がはかどるとの声も多く聞かれます。
◆社員の体力向上、健康増進は、会社にとって
 不可欠と感じております。

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6.良くある質問

Q1.どんなことをやるのですか?

◆トレーニングトレーニングの専門家が、お客様の
 ご自宅等にお伺いして、マンツーマンでトレーニ
 ングをします。
◆お客様の目的、ご要望に合わせたトレーニング
 プログラムをご提供致します。

Q2.どのくらいの広さの場所が必要ですか?

◆広い場所は必要ございません。
 手を広げて動ける程度の広さで、しっかり
 トレーニングして頂けます。

Q3.道具、器具は必要ですか?

◆運動しやすい服装、土足ではない運動シューズ
 タオル、ドリンクをご用意頂きます。
◆ 必要な場合に限り、ヨガマット、パンチング
  グローブ等のご購入を検討して頂きます。

Q4.週に何回トレーニングすればよいですか?

◆ご継続が何より重要ですので、
 無理なく続けられる週1~2回のトレーニング
 をおすすめしております。
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7.ご料金

◆価格は税抜き表示です。
◆入会金は15,000円です。
◆別途交通費を頂戴いたします。
 (御成門⇔ご指定場所)


パーソナルトレーニング60分

◆福利厚生として50%を会社様がご負担する場合
1回あたり
の料金
会社様
ご負担分
社員様
ご負担分
12,000円 6,000円 6,000円

◆ご不明点はお問合せ下さい。

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